Jak wzmocnić odporność dziecka w sezonie zimowym?

Zima kojarzy nam się zazwyczaj bardzo pozytywnie. Święta, czas spędzany z rodziną i bliskimi, odpoczynek, miła atmosfera. Dla wielu rodziców czas ten jest jednak najgorszym etapem w całym roku. Dlaczego? To właśnie wtedy najczęściej dzieci chorują. Zima to sezon grypowy w pełni. Rodzice, którzy mają świadomość zwiększonego w owym czasie ryzyka zachorowania, starają się tak dbać o swoje pociechy, by unikać infekcji, które powodowane są zazwyczaj obniżeniem się odporności u dziecka. Jak więc o nią odpowiednio zadbać? Jak sprawić, by maluchy rzadziej chorowały? Jakie działania podjąć, by wreszcie wzmocnić barierę ochronną malucha i nie dopuścić do zachorowania? Podpowiadamy.

Naturalna ochrona – właściwa dieta

Zimą i jesienią bardzo ważne jest, by wzmacniać odporność dziecka. Jak to zrobić? Sposobów jest wiele, a najprostszym z nich jest oczywiście zadbanie o to, co je nasza pociecha. To właśnie w kuchni znajdują się tajne produkty, które mogą skutecznie wzmocnić odporność dziecka. Właściwa dieta to jedna z podstawowych zasad profilaktyki przeziębień i grypy. Zadbajmy o to, by dieta naszych maluchów była bogata w warzywa i owoce, co pomoże dostarczyć im właściwej dla nich w danej chwili dawki witamin, mikroelementów i składników odżywczych. Znajdziemy je w wielu produktach. Kluczem do sukcesu nie są bowiem wyszukane dania, ale proste przepisy, które urozmaicają dietę dziecka.

Jak wzmocnić odporność malucha?

Najważniejsze – warzywa i owoce. Podawaj je dziecku regularnie. Takie działanie sprawi, że maluch będzie miał odpowiednią dawkę witamin i minerałów w swoim organizmie na bieżąco. Ponieważ bariera ochronna i układ odpornościowy dzieci nie są jeszcze w pełni rozwinięte, tak ważne jest, by regularnie o nie dbać. Warzywa i owoce to doskonałe źródło codziennej dawki witamin. Najlepsze działanie wykazują te świeże, jednak podawanie ich dziecku w formie dżemów czy soków również świetnie wpłynie na jego odporność. W okresie zimowym możesz je również z powodzeniem zastąpić mrożonkami, które przyrządzone we właściwy sposób prawie w pełni zachowają swoje właściwości. Kolorowe i pomysłowe dania to również świetna propozycja dla niejadka.

Zimą i jesienią pamiętajmy również o odpowiedniej ochronie dziecka przed niskimi temperaturami. Zadbajmy więc o właściwe ubrania dla naszych pociech. Ciepłe, naturalne i komfortowe – takie powinny być ubrania zimowe dla dziecka. Zadbajmy o to, by w garderobie malucha pojawiły się wełniane sweterki i bluzeczki z bawełny. Nie zapominajmy o tym, że niezbędnym elementem zimowej garderoby dziecka są również czapki zimowe dla dzieci. Zimą zastosowanie znajdzie również turban dla dziecka. To niezwykle wygodne, ale również stylowe nakrycie głowy. Taka propozycja idealnie sprawdzi się podczas większych wyjść. W obecnej sytuacji niezbędnym elementem są również maseczki dziecięce. Zadbajmy więc o ich komfort, wybierając te wykonane z naturalnych materiałów.